O NAS  |  CENNIK  |  AEROBIK  |  TRENING PERSONALNY  |  INSTRUKTORZY  |  WYDARZENIA  |  ZAWODNICY  |  SZKOLENIA  |  KONTAKT  |  SZKOŁA KULTURYSTYCZNA  |  


Start
O nas
Cennik
Aerobik
Trening personalny
Instruktorzy
Wydarzenia
Zawodnicy
Szkolenia
Kontakt
Szkoła Kulturystyczna

PARTNERZY

facebook



 

GRAFIK zajęć FITNESS:  STYCZEŃ-CZERWIEC 2014

 



CARDIO HiiT - startujemy w lutym - wtorki 18.00
CARDIO HiiT - najbardziej wypalające tłuszcz zajęcia w historii klubu aplauz, najprawdopodobniej pierwszy tego typu program w polsce. trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej, rzeźbę pośladków i mięśni brzucha. interwałowy system zapewni maxymalny efekt w minimalnym czasie. matrix ćwiczeń cardio (z fat burningu, cellulit killera i pupomanii) i ćwiczeń wzmocnieniowych (prostych typu boot camp, tbc i funkcjonal)

TABATA SET - czwartek 18.00 z AGATĄ: Zestaw  intensywnych inerwałowych wielostawowych ćwiczeń w 4-minutowych seriach (8x20 sek ćwiczenia, 10 sek przerwy) poprzedzony rozgrzewką i zakończony stretchingiem. Niezwykle motywujące do wysiłku,  efektywne zajęcia wzmacniające bez układów choreograficznych. Nie trać czasu, rozpocznij rok z tabatą!
 

TABATA, 3/4 DANCE - nowości czytaj więcej


Z DNIEM 1 STYCZNIA 2014 WPROWADZONY ZOSTAJE KARNET OPEN NA FITNESS (bez zapisów; na 30 DNI), więcej w cenniku.

 APLAUZ  # 1 FITNESS KLUB W POLSCE
UNDER ARMOUR WYBRAŁ APLAUZ
APLAUZ WYBRAŁ UNDER ARMOUR

stomatolog dentysta

 


 HANIA GARBOŚ nasza instuktorka TMT
zwycięzca MP OPEN 2013 w kat. BIKINI


 

 

"Ci którzy nie mają czasu na ćwiczenia, będą musieli znaleźć czas na choroby"  Hrabia Derby


 


 

 


2014 © Fitness Klub Aplauz  Wszelkie prawa zastrzeżone  Nota prawna  Polityka prywatności